[大家谈谈] 想减肥，早餐吃啥

Tourmaline · 发表于 2024-11-3 03:53

鸡蛋流奶

Dawnbreak · 发表于 2024-11-3 03:54

早上中午正常吃晚上少吃每天多喝水 2升以上每天要有饥饿感最重要的一点坚持

Echoes · 发表于 2024-11-3 03:54

要么低脂，要么低碳，低脂比低碳更难，低碳只要少吃碳水，低脂貌似还得少吃蛋白质

Nighttalk · 发表于 2024-11-3 03:55

少吃蛋白质不存在你要是钱多或者说不怕浪费蛋黄可以每天吃10多个蛋白

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